Анастасия Родионова — мастер йоги и медитации

Более 15 лет я веду практику йоги и помогаю женщинам вернуть себе любовь, энергию и спокойствие

Аюрведический взгляд позволяет увидеть не отдельные симптомы, а целостную картину: как распределены твои силы, что сейчас требует внимания, а что уже работает в твою пользу. На этой основе мы вместе подбираем практики, которые бережно встраиваются в обычную жизнь, а не требуют полной перестройки.

Мы работаем мягко и последовательно: без фанатизма, жёстких ограничений и обещаний чуда. Моя задача — сделать понятный маршрут, по которому ты сможешь идти сама.

• Взгляд аюрведы

  Работа с дошами, конституцией и текущим балансом — причины, а не только симптомы.

• Йога как практика

  Асаны, дыхание и медитация, подобранные под твоё состояние и реальный график.

• Бережные привычки

  Понятные рекомендации по питанию, сну и ритму дня, которые действительно приживаются.

«Гармония — это не идеальное состояние, а умение каждый день быть в контакте с телом, со своим высшим я». Nastena Shanti